Buikspier Tips

Deze pagina bevat vijf handige buikspier tips

Tip 1: Lichaamsvet

Ook al heb je keiharde buikspieren, zolang je een te hoog vetpercentage hebt zal je wasbordje niet zichtbaar zijn. Je zal dus aan cardio moeten doen en op je eetstijl moeten letten. Zie ook de afvallen en cardio pagina's.

Tip 2: Concentratie

Probeer je tijdens de buikspieroefening te focussen op je buikspieren. Hierdoor zal de efficiëntie van die oefening toenemen.

Tip 3: Kwaliteit gaat boven kwantiteit

Het is beter om 10 juist uitgevoerde sit ups te doen dan 30 niet juist uitgevoerde sit ups. Let dus goed op je houding tijdens de oefeningen.

Tip 4: Schaf niet onnodige dure apparatuur aan.

Je buikspieren kan je prima trainen zonder al die rotzooi van de tv reclames. Het enigste wat je nodig hebt is kennis en motivatie.

Tip 5: Doe alsof je een wasbordje hebt ook al heb je hem niet.

Bekijk na het trainen jezelf en je buikspieren in de spiegel en span je buikspieren aan. Dit helpt om de afscheiding tussen je buikspieren zichtbaarder te maken en dit geeft een mooier resultaat.

Klik hier om van de buikspier tips pagina terug te keren naar de home pagina