Thuis je buikspieren trainen? Het kan!

Deze website bevat informatie over hoe je thuis je buikspieren kunt trainen zonder gebruik te maken van dure apparaten. Ook kan je op deze website veel informatie vinden over aankomen, afvallen, en trainingsmotivatie.

Er is een grote groep mensen die denkt dat de enige manier om een sixpack te krijgen is als je gebruikt maakt van dure apparaten, zoals die in de sportschool te vinden zijn. Dit is echter helemaal niet waar! Buikspieroefeningen kan je prima thuis doen, zonder gebruik te maken van apparaten. Alles wat je nodig hebt is kennis en motivatie.

Het nadeel van naar de sportschool gaan is dat het veel tijd in beslag neemt om alles in te pakken, er naar toe te rijden, om te kleden, te douchen, en dan weer naar huis te gaan. De voordelen van thuis trainen zijn: Je bespaart veel tijd, je bepaalt zelf welke muziek je draait of naar welk tv programma je kijkt en je hoeft nooit te wachten op een apparaat of plek op een matje.

Het is voor iedereen mogelijk om een strakke buik of zelfs een sixpack te krijgen. Je sixpack zal echter nooit zichtbaar zijn als je een te hoog vetpercentage hebt. Daarom is het belangrijk om naast de oefeningen ook goed te letten op je voeding en indien nodig aan cardio te doen. Bijvoorbeeld fietsen of hardlopen.

Je kan de buikspieroefeningen voor thuis vinden door op buikspieroefeningen te klikken aan de linkerkant van het scherm in de navigatiebalk. Ook kan je zien wat er allemaal op deze website staat door de links naar de artikelen onder het plaatje te bekijken.

Ik hoop dat je wat aan de informatie hebt op deze website en ik wens je heel veel succes met het trainen van je buikspieren.

Aankomen

Aankomen: Voor de één het probleem voor de ander een probleem.

Afvallen

Afvallen we kunnen het allemaal, we moeten het alleen willen. Bekijk deze pagina voor handige afval tips.

Buikspieroefeningen voor Thuis

Al deze buikspieroefeningen kan je thuis uitvoeren. Leer hoe je thuis jouw eigen wasbordje kan creëren

Buikspier Mythes en Feiten

Deze pagina beschrijft enkele buikspier mythes en de daarbij tegenover staande feiten.

Buikspier tips

Vijf handige buikspier tips voor het trainen van je buikspieren

Cardio

Deze pagina beschrijft verschillende soorten cardio en de voordelen van cardio

Creatine

Creatine verhoogt de sportprestaties. Waarom? Lees het hier!

Hardlopen

Hardlopen: van alle soorten cardio is dit de bekendste, gemakkelijkste en goedkoopste

Links en Contact

Handige links betreft buikspieren, afvallen, aankomen, gezondheid en fitness

Mammoth 2500

Mammoth 2500 is voor de derde keer op rij gekozen tot beste Weight Gainer van Canada.

Men's Health

Men's Health

Motivatie

Zo kom je aan motivatie om te trainen voor een wasbordje

Trainingsschema's

Deze pagina bevat handige trainingsschema's om je buikspieroefeningen bij te houden

Vitaminen

Op deze manier blijf je gezond door vitaminen.

Weight Gainers

Weight gainers zijn ontworpen voor mensen die het proces van aankomen willen versnellen.

Zumba - de fitnessrage in Amerika!

Zumba is geïnspireerd door de Latijns-Amerikaanse dans en is een vetverbrandende, spierverstevigende workout

Contribute to Buikspieren

Would you like to share your knowledge about buikspieren? Great, find out how you can submit your story or tip here.